子どもは年齢や発達段階によって適した

運動の質や量が異なります。

実際にキッズクラス（小学生）の子供たちに

指導している内容をお伝えします。

①体づくり運動

正しい姿勢に必要な体幹（コア）の再獲得

赤ちゃんは生まれてから立つまでの約一年間

仰向け・うつ伏せ・寝返り・四つ這い…など

様々な運動を行い立って歩けるようになります。

この過程をベースにした体幹トレーニングを

ウォーミングアップとして行います。

②動きづくり運動

思い通りに動かせる体をつくる

重力環境下で身体一つを使って動きます。

あるく、はしる、とぶなどといった

運動の基礎の質を高めていきます。

③巧みな動きづくり運動

不安定を含む様々な環境に合わせて

体を動かせるバランス感覚を高めます。

スポーツに似た動作を取り入れますが

正しいフォームの習得が目的ではありません。

投げるを例にすると

色んな投げ方を経験しておくことで

その後の投げるという動作が含まれる

あらゆる競技に対応できる

体の土台作りを目的としています。

④課題に対する運動

様々な課題やルールに対して柔軟に

動けるような能力を身につけます。

判断力、俊敏性、巧緻性、瞬発力などといった

要素を高めていきます。